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体調管理と体力づくり


体調管理と体力づくり

今年の夏も変な気候ですね。早く夏に入ったかと思えば、殆ど梅雨らしい日がないまま梅雨明けし、涼しくなったり暑くなったり、そしてここ最近は梅雨よりも雨ばかりで連続降雨記録更新中とか・・・。四季のある日本では常に変化があって当たり前とはいえ、もうその法則性も無くなってきていますね。

働く技術者の方々も、さぞかし体調管理が難しいのではないかと思います。屋外の天候に加え、オフィスは冷房が効きすぎたり、現場に行けば暑くて汗をかいたり、日々身体への負担は減りません。

その上、働きながらの転職活動を行っている技術者の方となると、家に帰ってから転職活動をしたり、土日も活動に時間を使ったりと、気持ち的にも肉体的にも余裕が無くなってしまうかもしれません。

それでは、皆さんどうしているのか?

弊社へご相談にいらっしゃる技術者の方々の中で、特に元気だと感じる方は、習慣的に体を動かす趣味を持っていらっしゃいます。特に多いのが持久力系の趣味で、具体的には、ジョギングマラソンロードバイク登山、などです。いずれも自然の中で割と長時間継続的に活動する事になりますから、体力づくりと気分転換やストレス解消に良いようです。また、こういった持久力系の趣味が技術者の方に合っているのかもしれません。

どうしても社会人になり、仕事が忙しくなると、趣味の時間、特に運動する時間を取れなくなりがちです。時間を取れても、『暇があれば身体を休めたい』となる事もあります。そうするとどんどん運動から遠ざかり、気持ちは沈み体型はボリュームアップしていってしまいます。

よく、『学生時代はスポーツばかりしていて身体も締まっていたんですけど、すっかりメタボになってしまいましたよ』という話を笑いのネタとして聞きます。

でも、これって現実的には笑えない話ですよね。

健康にも、見た目の印象にも、あまり良い事はないでしょう。

よく、『アメリカでは、メタボになると出世できない、場合によってはクビになる』なんていう話を聞きます。実際に身近でそういう経験をした人はいないので、本当なのかどうか知りませんが、確かに『だらしなく見られる』というのは理解出来ます。【体型管理】が出来ていないとでも言いましょうか。

仕事も転職活動も、健康と体力は大事ですので、忙しい中でも【健康管理と体力づくり】を心がけるようにしましょう。やり始める時は何でも大変ですが、習慣化することで、仕事が忙しくなっても皆さんそれなりに出来ているようです。

私自身も、最近運動不足になりがちなので、改めて今日から気を引き締めます・・・


この記事を書いた人

浦林次郎

浦林次郎

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大手特定派遣会社での技術職・営業職経験を活かし、『技術者目線』を大事にしたキャリアコンサルティング、企業への採用コンサルティングを実践し、キャリア相談者とも採用担当者とも信頼関係を最重要視している。

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